Méditer: créer la paix et l’harmonie

Pause-méditation le vendredi de 12h30 à 13h15.

A partir du 22 septembre (consulter l’agenda pour les dates). Sans réservation.

Au Danse Art Studio, 3030 Chemin St.Bernard, 06220 Vallauris, Sophia Antipolis (entrée du côté des cuisines Ixina. Le studio est au 1er étage)

Profitez de votre pause déjeuner pour apprendre à développer et maintenir un esprit calme et léger en vous laissant guider en méditation. Ainsi petit à petit vous apprendrez à réduire et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit paisibles et positifs.

Participation

Une séance : 7€

Au Danse Art Studio, 3030 Chemin St.Bernard, 06220 Vallauris, Sophia Antipolis (entrée du côté des cuisines Ixina. Le studio est au 1er étage)

Comment se déroule une méditation ?

Il est possible d’être assis au sol ou sur une chaise de manière à être confortable.

Une séance dure environ 45 minutes et comprend :

  • Une méditation simple pour calmer l’esprit ;
  • Une méditation guidée pour obtenir une expérience pratique .